दैनिक काजु खानुहोस् युरिक एसिडबाट टाढा जानुहोस अरु पनि फाइदा सहित


काठमाडौँ । काजु एकदमै पोसिलो फल हो । यो हाम्रो शरीरको लागि अति नै लाभदायी छ । काजु केही महंगो पर्छ तर यसको फाइदा झन मुल्यवान छ । आज हामी यसको फाइदाबारे जानकारी दिन गइरहेका छौँ ।

१. थकान हटाउँछ
काजुलाई ऊर्जाको राम्रो स्रोत मानिन्छ । केही काम नगर्दा पनि थकान महसुस हुन्छ अथवा काम गर्ने मुड बन्दैन भने काजु खानाले तपाईंको शरीरमा ऊर्जा थपिनगई फुर्ती आउँछ ।

२. अनुहार चम्किलो बनाउँछ
काजुमा प्रोटिनको मात्रा उच्च हुन्छ । त्यही भएर काजु खाने गर्नाले अनुहार चम्किलो बन्छ । काजुलाई पानीमा भिजाएर पिस्ने र यसरी बन्ने लेपले अनुहारमा मसाज गर्नाले अनुहार अझ बढी चम्किलो हुन्छ ।

३. दिमाग तेजिलो बनाउँछ
काजुमा एकप्रकारको तेल पाइन्छ, जसमा भिटामिन–बी प्रचुर मात्रामा हुन्छ । यसले दिमाग तेजिलो बनाउँछ ।

३. युरिक एसिड हुन दिँदैन
काजु खानाले शरीरमा युरिक एसिड फर्मेसन हुँदैन । युरिक एसिडको समस्या भएकालाई ड्राइफुड उपयुक्त मानिँदैन । तर, त्यस्ता मानिसले पनि निर्धक्कसँग काजु खान सक्छन् ।

४. रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ
काजुमा सोडियमको मात्रा कम हुन्छ र पोटासियमको मात्रा बढी हुन्छ । त्यसैले काजु खाने गर्नाले रक्तचाप नियन्त्रित अवस्थामा रहन्छ ।

५. कोलेस्टेरोल घटाउँछ
हरेक बिहान काजु खाने गर्नाले कोलेस्टेरोलको मात्रा नियन्त्रित रहन्छ ।

६. मुटु बलियो बनाउँछ
काजुमा पाइने ओलिक एसिडले मुटुलाई स्वस्थ र बलियो राख्छ । यसका अतिरिक्त काजुमा पाइने विभिनन तत्वले मुटुका मांसपेशीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छन् ।

७. डायबेटिज नियन्त्रण गर्छ
काजु खानाले शरीरमा इन्सुलिनको मात्रा बढ्छ र डायबेटिज नियन्त्रित अवस्थामा रहन्छ ।

८. पोषण प्रदान गर्छ
काजुमा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, आइरन, जिंक, म्याग्नेसियम, कपर आदि पाइन्छन् । यिनले हड्डी, दाँत आदिलाइ बलियो बनाउनुका साथै शरीरका सबै प्रणालीलाई चुस्त राख्छन् ।

९. क्यान्सर हुन दिँदैन
काजुमा पाईने पोषक तत्वले क्यान्सर लाग्नबाट समेत बचाउँछ । त्यसैले काजुको नियमित सेवन गर्नुहोस् ।

१०. दाँत सफा गर्छ
काजुको सेवनले दाँत सफा गर्छ, मुख गनाउन दिँदैन, यसको सेवनले दाँतको केमिकल बचाउँछ । दाँत मजबुत बनाउँछ ।

११. त्वचा सुन्दर बनाउँछ
काजुको नियमित सेवनले त्वचा सुन्दर बनाउँछ । काजुलाई भिजाएर पिस्नुहोस् । त्यसलाई अनुहारमा लगाउनाले सुन्दर हुन्छ ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस
Advertisement